Если вам надоело все дни напролет лежать на диване, тело просит движения, а подруги рекомендуют заняться собой, значит, пришло время начать новую жизнь. Собирайтесь с духом и отправляйтесь на аэробику.

Тренировки под зажигательную музыку поднимут настроение, помогут избавиться от лишнего веса, укрепят мышцы и вселят уверенность в себе. Сегодня насчитывается более 30 видов аэробики. Новичку немудрено растеряться при таком разнообразии. Мы расскажем о самых популярных направлениях.