В книге с материалистических позиций изложено древнеиндийское учение Хатха-йога.

Предложен оригинальный и эффективный подход к профилактике ряда заболеваний с помощью регулярных занятий физическими упражнениями по этой системе.

Уделяется большое внимание личной гигиене, развитию внутренней культуры, диете, дыхательной системе. �спользован личный опыт авторов и опыт преподавания Хатха-йоги в �ндии и других странах. Описаны терапевтические эффекты и противопоказания.