Наша жизнь полна неожиданностей и сильных стрессов, и защититься от них практически невозможно. Как же нам в максимально короткое время вернуться в состояние прежнего спокойствия и уберечь свой организм от неприятных последствий пережитых отрицательных эмоций?

Все что делается в йоге, должно осуществляться с осознанием, таким максимальным, насколько это возможно, потенция осознанности должна быть доведена до предела.

Четыре Безмерных состояния Души - это основа, средство и цель практики. Святая Любовь, Святое Сострадание, Святое Сорадование и Святое Безразличие (Незахватываемость) - это четыре великих состояния сознания, которые должен развивать каждый практикующий.

Во-первых, хочу предупредить. Когда начинаешь серьезно заниматься своей энергетикой, то возможны спонтанные высвобождения энергии (частичное поднятие кундалини).

Сделайте длинный, глубокий вдох. На выдохе прорастите в Землю из стоп ног два глубоких, могучих корня. Сделайте еще один вдох. На выдохе еще глубже прорастите корешки в Землю. Снова длинный вдох. На выдохе почувствуйте, как корни вошли в самую магму Земли.